"Mein
mentales Fitnessprogramm - So kommen Sie in Topform."
von Stefanie Graf, Karlheinz Schmidt
Im
Urlaub hab' ich natürlich auch wieder ein paar
interessante Bücher für Euch (und mich ;-)
ausgekundschaftet (neben dem Studium der Donald Duck
Bücher meines Sohn's Felix ;-). Ganz inspirierend war
auch dieses Buch, das sich mehr mit Fittness, Motivation,
Konzentration und mentalem Training (Ihr wißt schon,
mein neues Hobby ;-) von Spitzensportlern und anderen
erfolgreichen Leuten beschäftigt. Da kann man als
eifriger Gitarrenmensch auch noch Einiges für sich
rausziehen..
Co-Autorin (und natürlich werbewirksam groß auf dem
Cover) ist der Tennis Star Steffi Graf. Sie kommt in
vielen kurzen Abschnitten im Buch zu Wort in denen sie
über Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in Bezug auf
Konzentrationsfähigkeit, erfolgsorientiertes Arbeiten,
Ernährung etc. berrichtet. Den größten Teil des Buchs
bestreitet der Wissenschaftler und Facharzt Prof. Dr. Dr.
Karlheinz Schmidt, der viel Wissenswertes über gesundes
Leben (Ernährung, Körperaufbau), sportliche Betätigung
(by the way..., wußtet Ihr übrigens das Paco De Lucia
begeisterter Hobby Fussballer und Elliot Fisk
Basketballer ist?), Entspannung, Konzentration, effektive
Zeitplanung, mentales Training, Gedächtnisleistung und
Intelligenz zu berichten weiß. Viele Test im Buch helfen
einem bei der Selbsteinschätzung und geben Hilfen, wo
man an sich arbeiten kann.
Warum das für Gitarrenspieler interessant ist, fragt Ihr
mich jetzt? Naja, um gut Gitarrespielen zu können hilft
es auch 'ne Menge etwas von den diesen wissenschaftlichen
facts zu verstehen. Vielleicht geht man ja dann auch ein
bisserl besser mit seinem Body und Brain (und Zeit ;-)
um, was dem Können und der Musik mit Sicherheit zugute
kommt. Außerdem sind z.B. Auftritte körperlich ziemlich
anstrengend, da ist man für jedes bißchen mehr Puste
und Konzentrationsfähigkeit dankbar.
