aaaaaaaargh ich hab so
muskelkater im rechten oberarm. liegt das an meiner
haltung beim gitarrenspielen? ok ich muss mich schon noch
recht konzentrieren zwischen auf die hand und die griffe
gucken das kann ganz schoen stressen....hattest du das
auch?
Das kann passieren, wenn man seinen
rechten Arm zuwenig entspannt. Du solltest immer mal
wieder, selbst, wenn Du noch keine Verspannungen spürst,
Deine Arme für ein paar Sekunden neben dem Körper
hängen lassen. Daß Dein Oberarm weh tut deutet darauf
hin, daß Du die rechte Schulter beim Spielen hochziehst.
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Grade
wenn man sich auf eine neue Technik oder auf
bestimmte Dinge konzentriert, vergißt man seine
Muskulatur. Normalerweise regelt der Körper
Entspannung ziemlich automatisch. Wenn man aber
gefordert ist (zu Präzision, etwas besonders gut
machen zu wollen...) kann man das schnell
vergessen und verkrampft. Wenn man
Höchstleistungen bringen will, muß man auch
eine besondere "Entspannungsleistung"
bringen. Also ruhig mal die Entspannung
übertreiben (zur Abwechslung ;-)... |
Auf meiner Didaktikseite gibt's
einen Artikel zu Sehnenscheidenentzündung, der gibt Dir
vielleicht noch ein paar Ideen.
Ich kenne solche Probleme auch. Früher hab ich mich oft
von der Musik so fortragen lassen, daß ich mehr gegeben
habe, als für meinen body gut war. Z.T. hatte ich üble
Schleimbeutel-Entzündungen, die mich schon mal ne Woche
nicht spielen ließen. Jetzt entspanne ich regelmäßig
mit Stretching Übungen und bewußtem langsam +
entspannten Spielen.
Also Anspannung und Entspannung müssen im Gleichgewicht
sein, sonst gibt's problems. Wenn's mal zwickt einen
halben Tag aussetzen bzw. sehr vorsichtig üben...
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